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बहुत सेहतमंद है पपीता, लेकिन इन चीजाें के साथ करता है नुकसान

पपीते में 89 प्रतिशत पानी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन-ए, बी व सी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

वनौषधि पत्रिका ‘रत्नाकर’ के अनुसार पपीते को एक विशेष प्रकार का फल माना गया है जो किसी भी रोग में लाभकारी है। इस फल में 89 प्रतिशत पानी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन-ए, बी व सी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसे किसी भी मौसम में रोजाना 300 ग्राम की मात्रा में खा सकते हैं लेकिन गर्भवती इससे परहेज करें।

पपीते को दही, नारंगी या किसी भी खट्टी चीज के साथ न खाएं वर्ना एसिडिटी हो सकती है। दूध के साथ इसका शेक बनाकर पी सकते हैं। पपीते को पचने में समय लगता है इसलिए इसे डिनर के बाद या सोने से आधे घंटे पहले ही खा लेना चाहिए।

फायदे हैं कई
पपीता स्वाद में मीठा व हल्का होता है जो एसिडिटी की परेशानी नहीं होने देता। यह लिवर, किडनी और आंतों की कार्यप्रणाली को सुचारू रूप से चलाने का काम करता है। इसमें मौजूद पेप्सिन पाचनतंत्र की गड़बड़ी को सुधारता है और त्वचा व आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है।

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